"아답토젠"이라는 단어는 지난 몇 년 사이 웰니스 업계에서 가장 많이 소비된 단어 중 하나지만, 정작 그 아래 여덟 가지쯤 되는 원료가 서로 완전히 다른 근거 수준과 완전히 다른 맛을 가졌다는 사실은 잘 다뤄지지 않는다. K4(효능 근거 3단 구분법)에서 세운 원칙을 이번엔 원료 단위로 적용해본다. 여덟 개 아답토젠을 하나씩 해부하며 전통적 사용, 임상 근거 수준, 맛 프로파일, 블렌딩 궁합까지 한 번에 정리한다.아답토젠 8종 도감원료전통적 사용임상 근거 수준맛 프로파일블렌딩 궁합아쉬와간다(Ashwagandha)아유르베다 라사야나(활력 강장제), 수천 년 사용높음 — 인체시험 7건 이상, 코르티솔·스트레스지수(PSS) 유의미 감소흙내음, 은은한 쓴맛꿀, 대추야자, 바닐라, 계피와 잘 어울림홍경천(Rhod..